颈椎病,多因坐姿不对(图文)

发布时间:2021-08-01 09:35:54

??? 久坐办公室的人经常抱怨:颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻、小腹越来越突出等,其实,这些大多是坐姿不正确造成的。长此以往,就会导致颈椎病。7月14日,上海交通大学医学院附属新华医院的健康讲座,专门指导*傩杖绾畏乐尉弊挡 

  专家小传

  蒋雷生,教授,主任医师,博士研究生导师,上海交通大学医学院附属新华医院脊柱外科主任。

  人的脊柱有一个生理弧度,略呈S形:腰椎弯向前,胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起,而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分,正常情况下充满弹性。随着年龄增长,椎间盘的水分会不断减少,蛋白含量也在下降。若往下压一压,就弹不起来了,这会影响颈椎的活动性。因此,引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。

  导致颈椎病因素有很多,包括年龄、遗传、生活*惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器,用到一定时间,会发生老化,年龄是最主要原因,一般颈椎病多见于中老年人,以40?60岁人为多。但如今,很多人年纪轻轻,到医院检查,发现颈椎都是直的,还有些是向后弯。弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领,长时间保持一个姿势坐着,就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人,会计、电脑工作人员、教师等,都是高危人群。

  颈椎病会造成3方面问题,包括压迫脊髓,压迫神经,压迫血管。

  压迫神经根,最终会诱发神经根型颈椎病,产生一侧颈肩上肢反复发作的疼痛,手指麻木,仰头、活动不灵活等症状,在临床上最多见。压迫交感神经造成交感神经型颈椎病,会出现眼睛涨涩,怕光流泪,视物模糊,头痛沉晕,肢凉或指端红,心急,心烦易怒等症状。

  压迫脊髓,就是脊髓型颈椎病。这在急诊较多见,像车祸、外伤都可能导致这一问题。患者会出现头重脚轻,甚至肢体瘫痪症状。

  压迫椎动脉造成椎动脉型颈椎病,会产生眩晕、恶心,一侧头痛、视觉*戎⒆矗跋齑竽*供应。这类患者经常被送至神经外科就诊,以年轻人为多。这很可能和生理活动变化、头颈部活动有关。

  临床上还有一种特殊的“颈型颈椎病”。它并没有明显的病理性变化,多是生活方式不良引起的,多见于年轻白领一族。这类颈椎病不需要特殊治疗,用热水敷,多休息、按摩,就可以缓解。

  预防颈椎病,最根本是要改善生活和工作中的不良*惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书,长时间低头伏案,坐公交的时候低头睡觉,都是不好的*惯。

  工作时,每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。空调不能对着脖子吹,可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖。此外,要注意睡觉姿势,以*躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。睡时,头轻微有些后仰,能保证颈椎的轻微弧度。

  只要拟定正确的治疗方案,做好诊断和分型,95%的患者通过药物、理疗、牵引等,都能得到明显改善,只有极少部分人需要手术治疗。

  有疼痛的患者,宜使用芬必得、散利痛、扶他林。这类药一般是出现疼痛后服用,最好在饭后半小时吃,避免胃肠道刺激。伴有头晕症状的患者,可以用一些活血、扩张血管药,改善脑循环。

  颈椎牵引是一个很好的物理治疗方法。它能放松肌肉,解除肌肉痉挛,从而改善局部*循环,消除局部水肿和炎症,减轻疼痛。像经常头昏、恶心、呕吐的患者,戴了颈托,效果就很好。可是若走路摇摇晃晃的神经根型患者,做颈椎牵引,则是越做越差。

  需要提醒的是,牵引要适可而止,不能过分加大力量。不严重的病人可以买一个充气型的颈托放在家里,觉得脖子酸胀时,就戴上,这是最简单的牵引方式。还可以用热毛巾或电吹风,对着难受的部位吹一会儿,都有助于放松。

信息来源:生命时报

相关文档

  • 沐浴房怎么选择 要注意哪些方面
  • 文艺部活动策划书范文及方案
  • 配置vscode的终端为git
  • 经典语录 励志唯美古典
  • 【vscode】Bookmarks使用
  • seo分词技术中复合名词的一点研究
  • 苏州高新区社保查询
  • suqqu卸妆乳的用法suqqu卸妆乳测评
  • 药品销售个人详细工作总结精选五篇
  • 成功需要努力的议论文
  • 电商销售专员的职责说明五篇
  • 命令记录.bash_history
  • “贼”
  • 宝宝便秘喝什么粥好
  • 安卓手机怎么把信号变成数字
  • 中国有多少python程序员-推荐几个GitHub中国区Star10000+的技术大佬
  • 摇滚天后艾薇儿长发发型
  • 中考语文文言文复习指导方案
  • 电信公司党风廉政建设和反腐倡廉工作规划
  • 《海底两万里》读后感800字
  • 老北京扁豆焖面有营养的做法
  • 保健品的销售广告词
  • 经济学常识电子课本
  • 中云的解释及造句
  • 《平民总统林肯》的读后感范文
  • 考勤管理系统需求分析说明书
  • java jdk环境变量设置 linux_JDK环境变量配置linux
  • 2020年猴年春节祝福语
  • 科目二侧方位停车考试讲解
  • jvm 内存溢出-直接内存溢出
  • 猜你喜欢

  • 2018届九年级历史下册 第19课 现代音乐和电影导学案2 新人教版
  • 贵州省铜仁市2016-2017学年高二第二学期期末考试物理试卷
  • 杭州灵枫文化创意有限公司(企业信用报告)- 天眼查
  • 3D打印技术在机械类专业应用创新型人才培养中的应用研究
  • 网络文字语言规范性调查分析
  • (整理)火力发电厂施工图设计内容深度原则
  • 铁板日式豆腐做法
  • 30分钟搞定网络图
  • C语言第三章算法和基本程序设计
  • 华雅国际大酒店宽带薪酬体系设计研究
  • 新形势下农村商业银行思想政治工作的探讨-论文
  • 生命,在理想中绽放——《我为什么而活着》课堂实录
  • 上海物华商贸公司企业信用报告-天眼查
  • Go 包依赖管理工具 govendor
  • 中美丝绸之路经济带对比探究
  • 计算机科学技术建设与会计信息系统的发展
  • 和ha水解的不同_氨基酸奶粉、深度水解蛋白奶粉、适度水解蛋白奶粉的区别及用途?...
  • 北京宝利来酒家企业信用报告-天眼查
  • MP3编码原理概述-推荐下载
  • 销售拜访的沟通技巧有哪些
  • 上海琴鸿投资管理合伙企业(有限合伙)企业信用报告-天眼查
  • 【新版】团队合作培训课程
  • 关于学会宽容的句子99句
  • 男人吃什么补肾壮阳?壮阳滋补食疗方有哪些?壮阳食谱
  • 最美的胎记 胎记怎么去除
  • 中小学生转学申请登记表2
  • 第六章质量检验与抽样检验理论.-医学课件
  • 高中生物 第6章 从杂交育种到基因工程本章整合名师课件 新人教版必修2
  • 电脑识别不到手机u盘怎么办
  • 通风空调系统安装施工方案
  • 年产30万吨硫磺制酸装置低温热能回收项目可行性研究报告
  • 2017年中考化学20分钟真题练第三单元物质构成的奥秘含解析5
  • 部编本人教版八年级上册语文《黄鹤楼》 课件ppt
  • 翻转课堂四段模式在小学语文阅读教学中的实践探索
  • 男主极宠女主且只有女主从小把女主养大的小说
  • 小班绘画公开课教案
  • 核电站建造过程中奥氏体不锈钢的焊接质量问题及对策
  • 大学生个人成长分析报告
  • 有什么动漫中虫子要在美女身体产卵?
  • 高层建筑中转换层结构设计
  • 禹州市世成建筑工程有限公司(企业信用报告)- 天眼查
  • 人教版九年级上册化学3.2原子的结构 第2课时 (共38张PPT)
  • 电脑版