怎么自学踢踏舞呢

发布时间:2021-08-01 07:50:50

  踢踏舞对于小孩来说,也是一项极好的运动,它可以帮助儿童保持健康和苗条,同时可以培养他们的自信。那么大家知道?下面一起来看看!

  踢踏舞的要求:

  跳踢踏舞一定要先把脚活动开,脚主要用踝关节,因此我们先练*脚的勾绷,然后脚脖子向里转一转,向外转一转,抖一抖膝盖、把膝盖关节放松,然后做:

  1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练****脚全掌着地***。

  2、单臂摆动练****其他与上同***。

  3、双脚跳练****用前脚掌,脚跟不落地,双臂自然摆动***。

  4、转体90度拍掌练****先转跳,后拍掌***。

  节奏练*

  1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

  2、没有音乐时你的脚就是音乐,就是节奏。

  音乐节奏的练*:

  1、一拍练*:我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练*时我们脚打一拍,手拍二拍,脚拍三拍,手拍四拍。

  2、半拍练*:脚拍前半拍,手拍后半拍即一达、二达、三达、四达。

  3、四分之一拍练*:脚拍前四分之一拍,手拍三次后四分之三拍。

  即:一达达达、二达达达、三达达达、四达达达。

  或:一达达达、二达达达、一达一达、四达达达。

  这样听着音乐经常的练*让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。

  我们现在再做一组这样的练*:

  一达二达***一拍*** 一达一达***半拍*** 一达一达***半拍***。

  直踢踏练*

  直踢踏实际上是得用踝关节的感觉,用脚掌敲击地板发出来的声音,但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞,它一定要利用踝关节的力量拍击,什么时候你把脚踝练*的与手腕一样灵活,你的踢踏舞就练*出来了,因此在练*的时候脚跟先抬起,脚尖也抬起,勾着脚,用脚掌拍着地板,拍完马上抬起,就这样反复敲击。

  练*时膝关节不要伸的太直,一直是弯曲的、松弛的,两脚交替着练*,练*时脚上的肌肉要放松,不要太紧,今后我们的’踢踏舞很多地方会用到。

  练*时只用到脚掌的踝关节,即将右脚往前移到不超过一个脚的距离,用左脚拍击地面七次,第八拍把脚收回***跺步***,然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步

  要跳好踢踏舞一定要先练*好直踢踏,这是非常重要的基本功,第天都要练*,它不受场地限制随时随地都可以练*。

  行走练*

  踢踏舞跳起来非常漂亮,听起来声音也很清脆,但一定要从头学起,在初级里我们按排了让大家了解脚的各部位敲击地面发出来的声音,以及各种音乐节奏的变化,因此行走是很重要的一种练*。我们这里介绍两种,一种是趾肚节拍跟打击***趾肚是脚掌;足趾是脚尖***先练*原地的趾肚节拍跟打击,然后再练*移动的趾肚节拍跟打击。可向前向后也可向左向右或交叉。做脚跟时膝还是弯曲的不要绷直。

  第二种是跟打击趾肚节与第一种正好相反。做跟打击时用脚跟搓地,趾肚节拍时用身体的力量压在膝盖上,再从膝盖到脚掌上,发出声音***发出非常清脆、非常重的声音***。

  行走时两脚相对直,拍击时两腿相对弯,即行直、拍弯。

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